Zdravie a životný štýl

Wellbeing – zdravie a životný štýl

Väčšina ľudí si pod zdravým životným štýlom prvotne predstaví cvičenie a zdravú stravu, lenže ak chceme dosiahnuť celkový pocit blaha „WELL-BEING“, tak sú to len puzzle, ktoré sa podieľajú na celku. Pokiaľ chceme, aby naše zdravie bolo ideálne, je dôležité zohľadniť všetky sféry, ktoré súvisia s naším životom a prispievajú k pocitu blaha. Podľa WHO je zdravie stav …

Wellbeing – zdravie a životný štýl Čítajte viac »

anatomy, bacteria, bacterium

Črevný mikrobiom

V minulosti bol nazývaný ako mikroflóra, avšak dnes je známy ako črevný mikrobiom. Tento, voľným okom neviditeľný svet, ukrytý vo vnútri našich čriev je zásadný z hľadiska fungovania mnohých procesov nášho organizmu. Súlad medzi črevnými mikroorganizmami a funkciou nášho organizmu môžeme nazvať ako obojstranne prospešný vzťah. My pre mikroorganizmy poskytujeme výživu a oni nám na …

Črevný mikrobiom Čítajte viac »

Granátové jablko a jeho benefity

Alebo marhaník granátový je strom nižšieho vzrastu (zvyčajne nepresahuje 3m). Vyskytuje sa predovšetkým v subtropickom pásme, ale čo sa týka pestovania, tak si ho dokážeme vypestovať aj v našich podmienkach. Jeho plody – granátové jablká sa zaraďujú k najstaršie konzumovaným druhom ovocia. Špeciálne v starovekých mytológiách bolo granátové jablko radené k symbolom plodnosti a blahobytu. …

Granátové jablko a jeho benefity Čítajte viac »

Vplyv pohybu na mentálnu výkonnosť

Pohybová aktivita je s duševnou kondíciou úzko spätá. Napr. u detí s deficitom intelektu sú často pridružené zhoršené motorické zručnosti a zároveň s nimi prichádzajú poruchy učenia a pozornosti (dyslexia, dysgrafia, ADHD atd.) spájané s poruchami jemnej motoriky. Čo môžeme vnímať ako faktické dôkazy prepojenia týchto dvoch oblastí. Pohybová aktivita, najmä aeróbneho charakteru (za neustáleho …

Vplyv pohybu na mentálnu výkonnosť Čítajte viac »

Corona vírus z druhej strany

Korona vírus, karanténa, infikovaný, riziko, nebezpečenstvo, pandémia, zákazy, Čína, Taliansko, hrozby atď. Tornádo týchto slov na nás pôsobí takmer z každej strany. Samozrejme, že všetci chceme, aby sa situácia stabilizovala a následky boli čo najprijateľnejšie. A práve preto, príslušné štátne orgány konajú vhodné kroky na zamedzenie šírenia vírusu. Našou úlohou pre elimináciu nákazy je akceptovať …

Corona vírus z druhej strany Čítajte viac »

Otužovanie – studená sprcha

Načo by som sa sprchoval/a studenou vodou, keď mi tečie teplá ? Studenou vodou sa sprchujú dobrovoľne len „BLÁZNI“. Máš podobný názor ? V tomto článku ti ukážem, v čom je zaradenie studenej sprchy do tvojho denného režimu pre tvoje zdravie prínosné. Ja sa venujem otužovaniu viac než 3 roky. Tieto informácie, ktoré sa tu …

Otužovanie – studená sprcha Čítajte viac »

ŽIVOTNÝ ŠTÝL NAJVIAC OVPLYVŇUJE NAŠE ZDRAVIE

Väčšina ľudí si pod zdravým životným štýlom prvotne predstaví cvičenie a zdravú stravu, lenže ak chceme dosiahnuť celkový pocit blaha „WELL-BEING“, tak sú to len puzzle, ktoré sa podieľajú na celku. Pokiaľ chceme, aby naše zdravie bolo ideálne, je dôležité zohľadniť všetky sféry, ktoré súvisia s naším životom a prispievajú k pocitu blaha. Podľa WHO je zdravie stav úplnej …

ŽIVOTNÝ ŠTÝL NAJVIAC OVPLYVŇUJE NAŠE ZDRAVIE Čítajte viac »